Czy można odrosnąć włosy?
Podczas gdy niektóre kobiety wyrywają wszystko, co ma pod ręką, próbując przyspieszyć odrastanie włosów, znacznie mądrzej byłoby polegać na nauce i wybierać najskuteczniejsze metody. Mając to na uwadze, zebraliśmy imponującą liczbę sposobów na odrastanie włosów, biorąc pod uwagę przyczyny wypadania włosów i Twoje preferencje.
Czy możesz naturalnie odrastać włosy?
Postawmy sprawę jasno – gęstość naszych włosów i tempo ich wzrostu są uwarunkowane genetycznie. Ponieważ terapia genowa wciąż się rozwija, jest to część, na którą w żaden sposób nie możemy wpływać. Kolejną częścią, której nie możemy zmienić, są martwe mieszki włosowe. Jeśli są zamknięte, pokryte bliznami lub skurczone, nic nie może ich ożywić.
Jednak nasze mieszki włosowe rozwijają się cyklicznie, kolejno wchodząc w jedną z trzech faz: aktywny wzrost, fazę przejściową, wypadanie włosów i spoczynek, po której następuje kolejny etap wzrostu. Naturalny odrost włosów zatrzymuje się, gdy mieszki włosowe utkną w fazie spoczynku. Aby odnowić proces, musimy obudzić śpiące piękności znajdujące się na głębokości 0,3-0,5 cm od powierzchni skóry.
Jak więc odrosnąć włosy bez wyciągania wielkich spluw, takich jak chirurgiczna odbudowa włosów? Ponieważ istnieje kilka czynników, które wywołują łysienie i uniemożliwiają prawidłowe wykonywanie pracy mieszków włosowych, musimy:
- uważaj na hormony;
- unikaj i zarządzaj stresem;
- zapewnić zdrowe odżywianie;
- dokładnie oczyść skórę głowy;
- promować mikrokrążenie.
Zobaczmy teraz, jakie domowe środki mogą pomóc nam poradzić sobie z przynajmniej niektórymi z tych zadań.
Domowe sposoby na porost włosów
- Masaż to oczywisty wybór, który zapewni kobietom odrost włosów. Nie tylko poprawia krążenie krwi, dostarczając mieszkom włosowym energii i materiałów budulcowych do wzrostu włosów, ale także wydaje się zwiększać grubość włosów poprzez rozciąganie komórek brodawek skórnych. Poza tym masaż jest ceniony za działanie relaksujące, co pomaga radzić sobie ze stresem, zwłaszcza w połączeniu z olejkami eterycznymi. Ten ostatni może być również użyty do dalszego zwiększenia przepływu krwi do skóry głowy, więc nie wahaj się skorzystać z tego podwójnego wpływu.
- Sok z cebuli jest popularną alternatywą dla masażu, ponieważ ten prosty środek poprawia również ukrwienie skóry głowy. Ale jego działanie nie ogranicza się do tego – cebula zawiera dużo siarki i dostarcza ją do skóry, aby lepiej produkować białka i kolagen. Warzywo jest bogate w przeciwutleniacze i słynie z działania przeciwdrobnoustrojowego. W każdym razie istnieją badania pokazujące, że ten środek jest naprawdę skuteczny, więc włóż kilka cebul do sokowirówki lub blendera i nałóż sok / pastę na skórę głowy.
- Właściwe odżywianie jest kolejnym kluczem do naturalnego odrastania włosów, ponieważ niedobór biotyny, białka i żelaza jest znany z efektów wypadania włosów. Tak, jeśli masz całkowitą pewność, że Twoja dieta jest doskonale zbilansowana i nie potrzebujesz do niej żadnych tabletek, możesz pominąć ten krok. Pamiętaj jednak, że w przypadku najmniejszego niedoboru niektórych składników odżywczych Twoje włosy zostaną w pierwszej kolejności odłączone od podaży. Dlatego tricholodzy zalecają włączenie do diety wysokiej jakości suplementów na łysienie lub porost włosów. Niezależnie od tego, którą drogę wybierzesz, pamiętaj, że pokarm na odrost włosów powinien zawierać chude białka, witaminy z grupy B, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, kwasy tłuszczowe i żelazo.
- Wybierając wśród niedrogich naturalnych środków, zwracaj uwagę na uświęcony tradycją olej rybny, ponieważ udowodniono klinicznie, że kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 poprawiają gęstość włosów i zapobiegają wypadaniu włosów u kobiet. Dodatkowo uchroni Cię przed niedoborem witaminy D (witamina ta przyczynia się do wzrostu komórek i wzmacnia mieszki włosowe) oraz uzupełni Twoje zapasy witaminy A (niezbędnej, aby zapobiec matowym i łamliwym włosom oraz ich wypadaniu).
Najlepszy olejek na wypadanie i odrastanie włosów
Cóż, wspomnieliśmy już o naturalnych olejkach w ramach zabiegów masażu, ale mają one do zaoferowania znacznie więcej. Są bogate w różnego rodzaju substancje biologicznie czynne, dzięki czemu na wiele sposobów stymulują wzrost włosów. Na przykład olejki eteryczne pomagają utrzymać zdrową skórę głowy dzięki ich właściwościom przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Odblokowują pory i wspomagają prawidłowy przepływ sebum, jednocześnie usuwając łupież - dzięki temu włosy rosną szybciej i wyglądają zdrowiej. Działają jako przeciwutleniacze, zmniejszając uszkodzenia komórek i wzmacniając metabolizm komórkowy. Następujące olejki eteryczne wykazały korzyści dla wzrostu włosów w badaniach:
- Rozmaryn
- Tymianek
- Drzewo cedrowe
- Lawenda
- Mięta pieprzowa
- Cytrynowy
Stosuj je w mieszankach z roślinnymi olejkami nośnikowymi dobranymi do rodzaju włosów i problemu, z którym się borykasz. Olej kokosowy jest jednym z naszych ulubionych, ponieważ udowodniono, że zmniejsza utratę białka we włosach poprzez penetrację bezpośrednio do wnętrza włosa. Olejek rycynowy zawiera również kwasy tłuszczowe, nawilża łodygę włosa, działa leczniczo na rany i usuwa martwe komórki naskórka. Możesz mieszać te olejki i dodać kilka kropel wyżej wymienionych substancji eterycznych, aby stworzyć maskę stymulującą wzrost.
Zabiegi na porost włosów
Właściwie mamy więcej opcji na porost włosów niż tylko domowe środki, tym bardziej, że większość z nich może pomóc tylko w przypadku niektórych rodzajów wypadania włosów. Łysienie androgenowe, związane z genetyką i brakiem równowagi hormonalnej, nie może być leczone olejkami i masażami.
- W takim przypadku najlepszym sposobem na odrastanie włosów jest przyjmowanie finasterydu, który hamuje enzym odpowiedzialny za przerzedzenie włosów na skroniach i ciemieniu (typ męski) lub na linii podziału (typ żeński).
- Minoksydyl (znany również jako Rogaine) to alternatywa do stosowania miejscowego na odrost włosów na skroniach, która działa poprzez zwiększenie czynników wzrostu i prostaglandyn.
- Saw Palmetto to jeden z najlepszych leków nie tylko na łysienie androgenowe, ale także na wypadanie włosów na tarczycy i inne schorzenia. Blokuje hormon, który powoduje wypadanie włosów – ten w kilku badaniach wykazał zwiększoną gęstość włosów i wzrost.
Nie powinniśmy pomijać tych gotowych do użycia produktów na porost włosów, które mają oczyszczać i pielęgnować zarówno włosy, jak i skórę. Właściwy szampon i odżywka na odrastanie włosów może stanowić doskonałe wsparcie Twojego planu leczenia. Wybieraj produkty nadziewane witaminami i naturalnymi olejkami (tak, znowu) lub zawierające kofeinę (wspiera proliferację komórek), czerwony żeń-szeń (spowalnia śmierć komórek) lub cynk pirytionianowy (usuwa łupież). Dodaj do swojej rutyny pielęgnacyjnej serum z peptydami lub procyjanidynami: nakłada się je zgodnie ze specjalnie opracowanym planem i ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego skóry.
Wizyta u dermatologa może poszerzyć Twoje możliwości, dodając kilka dodatkowych zabiegów, które okazały się skuteczne:
- Iniekcje osocza bogatopłytkowego - dostarczają czynniki wzrostu bezpośrednio do skóry głowy;
- Laserowy odrost włosów - stymuluje słabe mieszki włosowe za pomocą fotonów o niskim poziomie;
- Microneedling - stymuluje produkcję kolagenu i wzrost komórek macierzystych pęcherzyka.
Technicznie rzecz biorąc, można kupić nasadkę na odrost włosów laserowych i wałek derma do sesji w domu, ale bezpieczniejsza i bardziej efektywna jest praca z profesjonalistą. Poza tym zaleca się łączenie mikronakłuwania z PRP lub innymi zabiegami miejscowymi, co wymaga porady i nadzoru dermatologa.
Odrastanie włosów po chemioterapii
Ponieważ chemio-leki wpływają na szybko dzielące się komórki (a włosy należą do tej kategorii), leczenie zwykle powoduje wypadanie włosów, co w większości przypadków jest efektem przejściowym. Jednak odrastanie zaczyna się dopiero po całkowitym usunięciu leków z organizmu, więc odrost włosów trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Jak na razie Minoxidil to jedyny środek wykazujący zdolność do ograniczania wypadania włosów i przyspieszania ich odrastania, jednak jego zastosowanie trzeba przedyskutować z lekarzem onkologiem.
Odrastanie włosów po porodzie
Podczas gdy poziom niektórych hormonów wzrasta u kobiet w czasie ciąży, spada po porodzie, co prowadzi do intensywniejszego wydalania. To normalne, a z biegiem czasu (1-4 miesiące) zauważysz, że tracisz mniej włosów. Jeśli nadal się tym niepokoisz, możesz zdecydować się na jeden z wyżej wymienionych zabiegów, ale dopiero po omówieniu ich z lekarzem (zwłaszcza podczas karmienia piersią).
Inne wskazówki dotyczące wzrostu włosów
Oto kilka zaleceń, które warto dodać do swojej listy:
- Sprawdź swoje hormony, ponieważ są one bezpośrednio odpowiedzialne za wzrost włosów i ich kondycję.
- Używaj termoochrony do włosów, jeśli nie możesz uniknąć suszenia i wzmocnienia włosów.
- Przynajmniej raz w tygodniu nakładaj maskę nawilżającą/ujędrniającą i maskę peel-off.
- Zacznij odwiedzać ginekologa-endokrynologa, gdy zbliża się menopauza, aby skorygować hormony.
- Udaj się do trychologa, aby znaleźć przyczynę problemów z włosami i uzyskać spersonalizowany plan leczenia.
Mam nadzieję, że pomogliśmy Ci odkryć nowe sposoby na odrastanie włosów. Jeśli masz dodatkowe pytania - wyślij je przez nasz formularz pytań. Jeśli masz coś do dodania lub po prostu chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami - komentarz poniżej.
Polecany obraz: Katemangostar - www.freepik.com
