Wielu z nas chce grubszych, dłuższych i zdrowszych włosów. Trudno znaleźć osobę, która byłaby w pełni zadowolona z wyglądu swoich włosów.
Jednak większość dostępnych bez recepty szamponów i środków, które twierdzą, że pomagają rosnąć włosom, to w rzeczywistości tylko sztuczka. Problem polega na tym, że większość naturalnych witamin nie może być prawidłowo wchłonięta przez włosy i skórę. Powinny być przyjmowane doustnie. Jednak wciąż istnieje kilka witamin na włosy, które mogą stymulować zdrowy wzrost włosów.
Jak naprawdę działają witaminy na włosy?
Przyjrzyjmy się bliżej różnym witaminom na włosy, ich roli we wzroście włosów i czy naprawdę działają!
- Witamina A – znana również jako retinol. Jest to ogólny składnik zwykle występujący we włosach i skórze. Witamina A pomaga regulować produkcję tłuszczu w skórze. Tłuszcz skórny lub sebum są naturalnie wytwarzane przez nasze ciała w celu nawilżenia włosów. Witamina ta pełni również rolę przeciwutleniacza.
Jak dbać o swoją kręconą pielęgnację – wskazówki dla początkujących
- Witamina B – biotyna i kwas pantotenowy znajdują się w wielu różnych szamponach i maskach do włosów. Uważa się, że biotyna jest bardzo pomocna w utrzymaniu nawilżenia i elastyczności włosów. Ma zapobiegać łamaniu się włosów i stymulować wzrost mieszków włosowych. Jednak nasz organizm zwykle wytwarza wystarczającą ilość biotyny na nasze potrzeby. Deficyt biotyny to niezwykle rzadki problem i zdecydowanie nie można go rozwiązać za pomocą drogiego szamponu.
- Witamina C – ta witamina w żaden sposób nie wpływa na wzrost naszych włosów. Jednak zawsze jest obecny w kompleksach witaminowych. Jest dobrze znanym przeciwutleniaczem i pomaga zachować zdrowe włosy, pozbywając się wolnych rodników z naszego organizmu. Za przyczynę siwienia i wypadania włosów uważa się wolne rodniki.
- Witamina D - jest obowiązkowa dla osób żyjących w klimacie bez wystarczającej ilości słońca. Niedobór witaminy D jest dużym problemem i może prowadzić do przykrych konsekwencji. Jednak przedawkowanie witaminy D jest jeszcze gorsze. Nie ma więc powodu, aby bawić się nim bez recepty.
- Witamina E - każdy produkt do włosów zawiera tę witaminę. Nie tylko zwalcza wolne rodniki, ale działa również jako przeciwutleniacz i zwiększa ilość tlenu we krwi, który ma stymulować wzrost komórek.
Witaminy dla mężczyzn i kobiet
Zdziwisz się, gdy dowiesz się, że witaminy na włosy kobiet nie różnią się od witamin na włosy mężczyzn. Jeśli ktoś próbuje sprzedać Ci „męską” witaminę, po prostu używa prostego triku reklamowego. Kompleksy witamin do włosów dla mężczyzn będą zawierały wszystkie te same składniki, takie jak A, B, C i E. Należy ustalić odpowiednią dawkę witamin. W przeciwnym razie organizm będzie po prostu próbował odfiltrować nadmiar witamin, co doprowadzi do przeciążenia wątroby.
Porady lekarza
Każdy lekarz powie ci, że potrzebujesz witamin. Zdrowe ciało wyrośnie długie, gęste i zdrowe włosy, to proste. Ten sam lekarz ostrzeże cię przed przyjmowaniem witamin doustnie bez jego porady. Chociaż możesz nakładać na włosy wszystko, co chcesz (i tak jest to martwy organ), musisz bardzo uważać na to, co połykasz. Przedawkowanie witamin może być niebezpieczne. Dlatego absolutnie konieczne jest, aby dowiedzieć się, jakich witamin potrzebuje Twój organizm, a które są absolutnie niepotrzebne.
Witaminy na włosy zdecydowanie działają. Ale tylko wtedy, gdy znasz odpowiednią dawkę i podajesz je we właściwym czasie i we właściwy sposób.
